Staðsetning
Öll hlaupin hefjast og enda við Nauthólsvík. 10km kl. 17.00 og 5km kl. 17.05.

Vegalengdir

• 5 km: Brautin liggur með sjónum að Suðurgötu, Einarsnes í austur og til baka með sjónum alla leið í Nauthólsvík. Verulega “hröð” braut.
• 10 km: Brautin er flöt og hröð um stíga við Öskjuhlíð og vestur á Ægissíðu og til baka. Skemmtilegar og hraðar hlaupaleiðir.

Skemmtilegar og hraðar hlaupaleiðir.

Forskráning fer fram á hlaup.is og er hægt að forskrá sig í hlaupið til kl. 24:00 þriðjudaginn 15. júní.

Skráning á hlaup.is

Aldurstakmark

10 km og 5km: engin aldurstakmörk. Þátttakendur hlaupa á eigin ábyrgð.

Verðlaun
Veitt eru verðlaun fyrir þrjú efstu sætin, í kvenna- og karlaflokki.

Þjónusta
Boðið verður upp á vatn og Hleðslu við endamark. Engar drykkjarstöðvar í hlaupinu. Nánari upplýsingar.

Nánari upplýsingar

Nánari upplýsingar eru á Facebook hlaupsins og einnig má senda póst á ivar@komaso.is. Einnig má hringja eða senda skilaboð í farsíma 8242266.

Allir eru hvattir til að fylgjast með upplýsingum og fréttum á Facebook síðu hlaupsins, svo sem varðandi útdráttarverðlaun, mögulegt endamarksfjör og fleira! Við mælum með að melda sig inn á viðburðarsíðu hlaupsins.

Hlaupaleiðir / Routes

10 km

Almenna upplýsingar um Iceland Running Festival og framkvæmd.

Reglur: eru 5km, 10km og heilt maraþon, löglega mældar vegalengdir samkvæmt reglum FRÍ.

Upphafsstaðir allra vegalengda eru í Nauthólsvík, á göngustíg fyrir neðan HR. Öll hlaupin enda við enda heita pottsins í Nauthólsvík.

Dómari frá FRÍ verður viðstaddur hlaupin.

Hlaupanúmer skal festa framan á bol/brjóst og vera vel sýnilegt.

Boðið verður upp á vatn og íþróttadrykk eftir um 10km snúningspunkt í Garðabæ í hálfa og heila maraþoninu (og sama á seinni hring hjá maraþonhlaupurum). Einnig við endamarkssvæði þegar maraþonhlauparar hefja seinni hringinn. Í 5km og 10km hlaupum verður ekki drykkjarstöð.

Tímataka með flögu.

Við upphaf og endamark er salernisaðstaða, fatahengi og góð aðstaða fyrir hlaupara í Nauthólsvíkinni. Nægt bílastæðapláss er fyrir ofan Nauthólsvík og við HR.

Eftir hlaup fá þátttakendur Hleðslu frá MS og annað.

Aldurstakmörk: Maraþon, 42,2 km, er ætlað hlaupurum 18 ára og eldri. Hálft maraþon, 21,1 km, er ætlað hlaupurum 15 ára og eldri. Þeir sem keppa í 10 km götuhlaupi þurfa að hafa náð 12 ára aldri. Engin aldurstakmörk eru í 5 km götuhlaup. Aldurstakmörk miðast við almanaksárið, þegar hlauparinn nær hinum tiltekna aldri.

Ábyrgð hlaupara. Allir hlauparar eru á eigin ábyrgð í viðkomandi hlaupi, börn eru á ábyrgð foreldra. Hlaupurum er skylt að kynna sér til hlítar þær reglur sem gilda um hlaupið. Hlauparar skulu kynna sér almenn atriði er varða hlaupið svo sem, hlaupaleið, rástíma, tímatakmörk, drykkjarstöðvar, hraðahólf o.sv.fr.. Hlaupara er skylt að hafa keppnisnúmer sýnilegt að framan og fyrir ofan mittishæð allt hlaupið.

Hlaupari ber ábyrgð á tímatökuflögunni sem hann fær úthlutað og að fylgja leiðbeiningum um staðsetningu hennar. Hver hlaupari má eingöngu hafa eina flögu í hlaupinu og skal hún vera skráð á hans nafn.

Hlaupahaldari: Hressandi ehf.  Ábyrgðaaðili: Ívar Trausti Jósafatsson, 120661-3889, Þingvaði 31, 110 Reykjavík.